明年“世界心脏日”的主题是健康的工作环境，你要提供健康环境，一天走20层楼，对一些能上班的教职员工太简单了，我们很多单位都有广播体操的时间，但没有一个人做，所以我觉得把运动整合到日常生活和工作节奏之中非常关键。我走了七年，七、八年前我是一个肥胖患者。我折腾过，爬过山，游过泳，但很难坚持。我是通过走路，由93公斤减到70公斤，现在应该是七十五、六公斤，体重出现肥胖非常容易复发，很幸运的是我没有复发，我觉得主要是管好嘴，迈开腿。我是最反对减肥药，我觉得研发减肥药本身就是错误的，想通过吃药不运动，敞开吃本身就是引导人类走向歧途。控制体重最好的办法就是管好嘴、迈开腿。七年前我的血糖也不正常，现在都正常了。我自己体会运动必须持之以恒，每天去做，只有和自己的工作方式结合起来才能坚持不懈。

　　我们现在很多健康教育都在做，老百姓对健康非常渴求，我觉得一定要坚持健康教育的公益性，给老百姓讲真实故事，健康不能忽悠老百姓。把一些真实的知识告诉公众，我觉得健康工作最重要的是把维护公共健康放在第一位。中华医学会作为权威学术机构应该发布老百姓信得过的信息，避免商业利益的干扰。第三要强调通俗性、趣味性，最终要强调时效性。通过一点的改变，促进预防疾病的实效。最近我在推动中国心血管健康手机号码：14065430268，不要把指标讲得非常烦琐，收缩压能控制在140毫米汞柱下可以大面积减少脑卒中，血糖6摩尔以下，胆固醇不能说所有人一个标准，未来十年得心肌梗死危险越大的人应该降得越低。既没有糖尿病也无冠心病的人，控制在5毫摩尔以下；如果得过心肌梗死或糖尿病两者之一的人，未来十年每五个人中有一个人会发生或复发心肌梗死，总胆固醇应控制在4毫摩尔以下；既有心肌梗死又有糖尿病的患者十年每两个人会有一个人复发，这些人的总胆固醇要控制在3毫摩尔以下。吸烟是零，268是腰围，男性小于二尺八，女性小于二尺六。我们就把这几个数字记住，不要纠缠于一些复杂的医学指标。

　　希望大家有健康人生、快乐的人生，心血管疾病应该从青少年抓起，18岁前培养运动习惯，40岁应该强化，特别是男性。这样我想心血管疾病就可以达到非常好的控制目标。谢谢大家。