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本报讯（记者罗菁）今天是国庆长假的最后一天，正常地上下班又将重新开始。不过记者近日了解到，一些白领因没有调整好心态，患上了“上班恐惧症”，不是通宵达旦玩耍享受“最后的疯狂”，就是过于忧虑导致彻夜难眠。“我就准备再好好通宵两天，以后不知什么时候还有这种机会了。”在媒体任职的沈先生告诉记者，平时工作压力太大，难得遇上长假总归要“疯狂”一下。吃饭、打牌、逛嘉年华、泡吧……日程排得满满当当，几乎达到除了睡觉不着家的地步。而和王先生相比，供职于证券公司的孙女士则恰恰相反，这几天总觉 得心里烦躁不安。她坦言节前自己拼命盼望放假，然而7天这么快就过去了，一想到那么多的工作量和老板咄咄逼人的眼神，就怎么也提不起精神。市心理咨询中心工作人员告诉记者，这两天咨询人数比平时有所增加，其中大部分是对即将到来的紧张工作缺乏心理准备，以致产生各种不良心理。据了解，“上班恐惧症”患者中年轻的白领占了很大比例，主要是因为工作压力太大以及人际交往困难等因素造成。由于他们对7天长假寄予了很大的期望值，一旦假期结束，面对大量的工作便会产生不正常情绪。“不管是最后的疯狂，还是忧心忡忡，都不是准备工作的好方法。”心理咨询师丁祉告诉记者，其实假期临近结束时最需要的是保持一颗平常心，适时转换“角色”。面对即将到来的紧张工作，从生活内容到作息时间都应作出调整，静心思考上班后应该做的事情，以适应节后工作和生活节奏。
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