政策风向迭代，肌力养护迎来全民新周期！
随着我国人口老龄化持续推进，肌少症作为一种骨骼肌质量与肌力进行性衰减的老年综合征，起病隐匿、进展缓慢，其带来的跌倒、衰弱、失能等健康风险，已经成为当前不容忽视的重大公共卫生议题。肌力的持续衰退，不仅直接降低个体行动能力与生活品质，更会加重家庭照护负担，对积极老龄观、健康老龄化的落地形成现实挑战。
随着国家卫健委《成人肌少症食养指南》发布、“体重管理年”行动深入，以及《老年人失能预防服务标准》《全民健身计划（2026—2030）》等政策接连落地，标志着国民健康管理理念正在发生深刻转变：健康干预的重心，逐步从过往单一的体重管控，拓展为兼顾营养供给、运动引导，重视肌肉储备、维护长期行动能力的综合防控方向。顺应健康中国建设的战略导向，直面肌力衰减的公共健康挑战，乐奔拓立足这一行业发展大势，提出 “行动力健康”的系统解决方案。
盛会启新征程，乐奔拓“行动力健康全民行”正式起航！
随着健康中国战略持续推进，肌力衰减、肌少症防控等问题日益受到重视，科学食养与营养干预，已经成为积极应对老龄化、守护国民行动能力的重要抓手。营养师作为营养科普与健康指导的一线专业力量，在健康管理落地中发挥着不可替代的作用。
第五届全国营养师发展大会于10月30日在北京隆福寺举办，本次大会汇聚国内相关机构、顶尖专家、一线营养师行业从业者、官方媒体及营养领航企业，搭建行业交流、成果展示与科普赋能的专业平台，凝聚行业合力，推动营养健康服务走向规范化、普惠化。
本次大会重磅推出乐奔拓产学研协同科普项目——“行动力健康全民行”。本次大会发布的中老年行动力增肌操及评估工具包由中国营养学会中老年工作组指导，中营华堂教育培训中心组织来自老年营养、运动营养、运动训练等多领域专家工作组编制、上海乐奔拓健康科技有限公司支持，聚焦肌少症早防早控与大众肌力养护需求，构建“评估、营养、运动”一体化行动力健康服务闭环，面向银发群体与中青年健康预防人群输出标准化、可落地的科学干预方案。
大会现场，在与会专家及数百位营养师代表的共同见证下，中国营养学会常务副理事长马爱国教授 ，北京体育大学许春艳教授、中营华堂教育培训中心主任周瑾博士、乐奔拓总经理刘昌树、乐奔拓首席运营官翁伟智联袂登台，共同按下启动手印。伴随着仪式的完成，中老年行动力增肌操及评估工具包正式发布，“行动力健康全民行”全国项目正式拉开序幕。
汇聚营养同仁，大会首发全民全场景肌力训练方案！
大会现场，面向中老年人群的肌力养护现实需求，紧扣肌肉流失、行动力减退这一核心健康痛点，中营华堂教育培训中心主任周瑾博士代表工作组进行《中老年行动力增肌操暨评估工具包解读》报告。
周瑾博士系统解读了国内中老年行动力健康现状。她指出，行动力是个人依托行动能力储备，安全、独立完成日常事务的综合能力，主要体现在肌肉力量、身体功能表现和关节活动度三个方面。行动力下降不仅会导致日常活动受限、增加跌倒风险，还会引发代谢能力下降与认知功能衰退。
在评估环节，周瑾博士详细讲解了“中老年行动力评估工具包”。该工具包依据权威指南标准，聚焦肌肉量、肌肉力量、身体功能表现以及关节活动度四大核心维度，为基层和社区提供了一套科学、简便、适老化的初步筛查工具，助力实现“早评估、早发现、早干预”。
此外，周瑾博士重点推介了专为国人设计的中老年行动力增肌操，即“555增肌训练体系”。这套训练方案涵盖基础版与进阶版，通过坐姿、站姿等不同体位的动作组合，将心肺有氧、力量、平衡和柔韧训练融为一体。无需复杂器械，在家庭、社区或户外均可开展，真正做到了简便易行、安全可控，帮助大众在日常生活中轻松融入力量训练，有效降低跌倒风险。
长效布局落定，全域传播赋能行动力健康！
“行动力健康全民行”不只是一场全国范围的健康科普传播活动，更是立足中国健康战略导向、打通专业科研资源与大众健康需求的长期系统性工程。
项目启动之后，系列配套成果与落地计划有序铺展：拟于2027年1月发布《中老年行动力营养白皮书》，计划在同年6月推动《中老年行动力营养教育教程》正式出版；同步搭建线上常态化科普社群与大众参与机制，面向居家场景、零售药房、公共膳食服务等多元场景持续渗透，推动肌少症防控、科学肌力养护相关的食养科普落地融入大众日常生活。
同年，“全国万场巡练活动”将以连锁药房、社区卫生服务中心、老年大学、康养社区为核心阵地，落地公益健康课堂、肌力筛查、增肌操教学、挑战赛等系列活动，通过涟漪式多点辐射，将科学增肌理念渗透至大众生活的方方面面。
（来源：资讯中国）
