在知识更新加速、学习竞争日益激烈的当下,单纯依靠延长学习时间,已难以满足高效学习的需求。如何科学用脑、合理安排学习节奏,成为学生和家长新的关注点。
近日,德国儿童营养品牌inne因你官宣蒲熠星担任“inne学神鱼油学研大使”,并携手天猫超级品牌日发起“inne学神日夜养成计划”,从蒲熠星自身的学习经历与学习方法切入,聚焦高效学习背后的大脑科学,进一步探讨大脑营养支持与学习状态之间的关系。
蒲熠星担任“inne学神鱼油学研大使”
蒲熠星分享科学分时学习方法
蒲熠星毕业于南京大学,后赴约翰斯·霍普金斯大学攻读硕士,是演艺圈少见的具备名校背景的青年艺人。凭借出色的逻辑推理、信息分析和问题解决能力受到大众关注,持续活跃于公众视野。
谈及学习习惯,蒲熠星强调对时间的合理分配。“白天保持专注,把知识学进去;晚上巩固记忆,把知识留下来,才能真正形成闭环。”在他看来,大脑的昼夜状态有所不同,学习任务也应随之调整:白天更适合集中精力,专注地学习和处理新知识,晚上则通过复习巩固当天所学,把短期记忆留存下来。
蒲熠星分享分时学习方法
分时理念背后的脑科学
蒲熠星分享的“分时学习”方法论,其背后有脑科学的理论支撑。2017年诺贝尔生理学奖表彰的“控制昼夜节律的分子机制”发现,人体内存在约24小时周期性运转的内源性生物钟,影响大脑在不同时间段的活动状态。
2017年诺贝尔生理学奖发现,大脑在昼夜不同阶段承担着不同任务
国际营养学界权威期刊《Frontiers in Nutrition》上一篇关于脑科学的前沿综述进一步指出,大脑的认知加工与营养代谢具有一定的时间依赖性:白天,以前额叶皮层为代表的脑区参与专注、信息处理与即时记忆;夜间则主要转向以海马体为主的记忆巩固。大脑在昼夜不同阶段承担着不同任务,营养支持也应关注不同时间段的用脑特点与生理需求。
围绕大脑昼夜节律的研究,也开始被应用于日常营养支持中。inne因你针对学龄人群推出的“学神鱼油DHA”将日间与夜间的营养需求进行区分:日间“小黄鱼”以DHA搭配酪氨酸,助力提升专注力;夜间“小黑鱼”则在DHA基础上复配巴康明,巩固当天所学形成长期记忆,形成覆盖“日间专注—夜间巩固”的分时营养方案。产品同时采用磷脂DHA技术,以提升DHA的吸收利用效率。
左一为inne学神鱼油DHA
对于学生而言,高效学习并不意味着单纯增加学习时长,而是提高信息吸收、理解和记忆的效率。随着家长对学生学习状态和营养需求的关注逐渐细化,营养补充的关注点已从单一补充DHA转向与学习节奏、作息规律及用脑需求相匹配的复合营养支持方案。
“学神日夜养成计划”即将开启
据悉,inne因你将与蒲熠星、天猫超级品牌日于9月5日在北京举办“inne学神日夜养成计划”线下活动,蒲熠星将与现场中小学生进行各类脑力游戏互动,分享高效学习经验。
据主办方介绍,此次活动围绕“日夜分时”理念展开,从学生日常学习场景切入,探讨科学用脑与作息、饮食、营养补充等健康管理因素之间的关系,为即将开学的学生提供高效学习参考。对家长而言,提升孩子学习效率不仅需要关注学习方法,也应重视作息规律、饮食与日常营养补充等综合因素。
（来源：点财网）
