2025年11月29日，2026届广东省体育术科健美操/啦啦操模拟考试（广州站）在天河火热开测，来自全省各地的体育高考生齐聚广东华体体考升学服务中心健美操啦啦操训练基地，在专业场地、标准流程与权威评判下，完成了一场全真模拟“大练兵”。
上午8：30，考生们5人一组开始进行检录。考试于9：00准时开始，现场按照广东省 2026 年体育类专业省统考科目要求，清晰划分“基本素质考试”与“专项基础考试”两大区域。在基本素质考试区，连续俯卧撑、20 秒两头起、3×10 米 8 字绕杆跑三个项目依次展开，每个项目均配备专业裁判与计时器，确保测试结果精准客观。考场内秩序井然，流程严谨高效。
连续俯卧撑测试中，考生们身着统一运动服，双手撑地、腰背挺直，随着裁判“开始”指令，均匀发力完成动作。裁判不仅关注完成数量，更细致观察考生的动作标准度 —— 是否保持核心稳定、手臂屈伸是否到位，每一个细节都严格对标统考评分细则。“之前在家练习觉得数量够就行，今天才知道动作不标准会扣分，这对我后续训练太重要了！”来自韶关的考生朱世峰刚结束测试，便认真记录下裁判指出的问题。
20 秒两头起项目的考试区域，计时器滴答作响，考生们快速交替抬起上半身与双腿，腹部肌肉的爆发力与耐力在此刻尽显；3×10米8字绕杆跑则考验着身体协调性与速度控制，考生们灵活穿梭于标志杆之间，脚步轻快却不失稳健，裁判紧盯考生绕杆是否违规、冲线时间是否精准，全程以统考标准严格执裁。
随后进行的专项基础考试，更是聚焦健美操/啦啦操的核心能力——左右纵劈叉考验柔韧性，考生们双腿伸直贴地，身体保持直立，裁判俯身测量胯部与地面的距离；控倒立项目中，考生双手撑地、双腿垂直向上，需保持身体稳定，展现核心力量与平衡感；规定成套动作测试环节，考生们伴随着音乐节拍，完成屈体分腿跳、垂地劈腿、科萨克跳、并腿支撑、高踢腿等系列动作，动作的连贯性、表现力与节奏感，均被纳入评分维度，现场裁判不时记录要点，为后续点评做足准备。
与普通模考不同，本次测试最受考生认可的，是“项目即测即评”的专业服务。每个项目结束后，裁判团队都会针对考生的表现逐一分析：“你的俯卧撑核心不够稳定，后续可加强平板支撑训练”“纵劈叉左侧柔韧性稍弱，建议多做动态拉伸”“成套动作表现力很好，但旋转落地不够稳，要注意重心控制”…… 细致的点评直击动作短板，让考生清晰知晓自身不足，更明确了后续训练的方向。
广东华体体考升学服务中心主任季庆阳表示，本次健美操/啦啦操专项模考，核心目的在于“精准对标统考、助力考生提分”。“健美操/啦啦操项目对动作标准度、细节把控要求极高，很多考生平时训练容易忽视统考评分细节，通过这场全真模考，既能让考生提前适应考试节奏，更能通过专业点评帮他们找准短板，避免在正式考试中因细节失误丢分。”
测试落幕时，不少考生仍在与裁判交流训练技巧。面对即将到来的备考冲刺期，考试现场还精心设置了“为梦而战，战必胜”的梦想签名墙。考生们纷纷驻足，郑重写下自己的高考目标与励志寄语：“电白一中全体上岸！”“拼尽全力，不留遗憾！”“280+上岸广体！”一笔一画，皆是青春誓言。这份仪式感，增强了考生心理的一致认同：本次模考不是终点，而是查漏补缺的起点。把测试中发现的问题转化为训练的重点，在后续训练中精准突破——加强薄弱项目的针对性训练，打磨成套动作的细节质感，保持积极的心态与坚定的信念。在2026 年体育高考中以最标准的动作、最饱满的状态，在考场上绽放光芒！
据悉，2026届广东省体育高考健美操/啦啦操术科模拟考试（惠州站）将于12月6日—7日启幕，报名通道已正式开启，华体将持续以专业的服务、规范的组织，为广东体育高考生保驾护航，陪伴少年们在逐梦路上稳步前行。（通讯员 杨静）
（来源：点财网）
