德国世界杯比赛城市指南

　　-张宁

　　柏林

　　柏林作为德国文化和金融中心让其他城市很不服气，诚然，有权势的人居住在慕尼黑，金融家们聚集在法兰克福，但是，柏林属于年轻的有创造力的人群，这些人把它变成个不

夜城，它的艺术气息让全欧洲都羡慕。

　　小组赛

　　6月14日 巴西——克罗地亚

　　6月16日 瑞典——巴拉圭

　　6月20日 德国——厄瓜多尔

　　6月23日 乌克兰——突尼斯

　　科隆

　　科隆是德国最古老的城市之一，但是由于大学林立，移民众多和随处可见的

　　小组赛

　　6月12日 安哥拉——葡萄牙

　　6月18日 加纳——捷克

　　6月21日 瑞典——英格兰

　　6月24日 多哥——法国

　　多特蒙德

　　多特蒙德从一个煤矿和钢铁城镇完全转变成了德国领先的绿色大都会和高科技中心，坐落在德国的工业区鲁尔区。在高速公路交错纵横的地方，这个特立独行的城市却把将近一半的土地让给了森林。

　　小组赛

　　6月11日 瑞典——特立尼达和多巴哥

　　6月15日 德国——波兰

　　6月19日 瑞士——多哥

　　6月23日 巴西——日本

　　法兰克福

　　法兰克福是德国的金融中心，它将通过热闹的聚会、大胆的行为艺术等方式转变其在人们心目中呆板的“银行家”的形象。

　　小组赛

　　6月10日 英格兰——巴拉圭

　　6月13日 韩国——多哥

　　6月17日 葡萄牙——伊朗

　　6月22日 阿根廷——荷兰

　　盖尔森基兴

　　这是个古老的矿业城市，它最吸引人的地方是城市中伸入地下的洞(不是开玩笑，那是个废弃的采矿场)。这个城市的工薪阶层酒吧提供很好的食物和当地的固体啤酒。最好的选择是去盖尔森基兴的动物园，包括有水族馆、水上公园和野生动物园。

　　小组赛

　　6月10日 波兰——厄瓜多尔

　　6月13日 美国——捷克

　　6月16日 阿根廷——塞黑

　　6月21日 墨西哥——葡萄牙

　　汉堡

　　汉堡是德国的第二大城市，汉堡人为游客准备了高档的饭店和奢华的酒店。汉堡人喜欢展示他们的歌喉，在赛事间歇你可以和他们一起歌唱。

　　小组赛

　　6月11日 阿根廷——科特迪瓦

　　6月15日 厄瓜多尔——哥斯达黎加

　　6月20日 沙特阿拉伯——乌克兰

　　6月22日 捷克——意大利

　　汉诺威

　　一向以谦逊著称的德国北部城市汉诺威，一直是德国旅游的传统目的地。酒吧都很有风情，但价格比较贵。也可以去看看滑铁卢纪念馆。

　　小组赛

　　6月13日 意大利——加纳

　　6月17日 墨西哥——安哥拉

　　6月20日 哥斯达黎加——波兰

　　6月24日 韩国——瑞士

　　凯泽斯劳滕

　　最不吸引人的比赛城市之一。

　　小组赛

　　6月12日 澳大利亚——日本

　　6月18日 意大利——美国

　　6月21日 巴拉圭——特立尼达和多巴哥

　　6月23日 沙特阿拉伯——西班牙

　　莱比锡

　　莱比锡是世界闻名的博览会城、书城和音乐城，它的建筑也令人倾倒，经常有超现代的建筑出现在中世纪风格的教堂旁边。另外，莱比锡可能是德国最少说英语的城市。

　　小组赛

　　6月11日 荷兰——塞黑

　　6月14日 西班牙——乌克兰

　　6月19日 韩国——法国

　　6月21日 伊朗——安哥拉

　　斯图加特

　　斯图加特有着美妙的葡萄园、世界级的博物馆和令人兴奋的高级餐馆，它最能吸引人的是奔驰汽车的博物馆，今年5 月刚刚开放。 如果奔驰博物馆的汽车还不能满足你探索历史的野心，那就去保时捷汽车博物馆吧，那里有20辆传奇的展品。

　　小组赛

　　6月14日 法国——瑞士

　　6月17日 科特迪瓦——荷兰

　　6月20日 西班牙——突尼斯

　　6月23日 澳大利亚——克罗地亚

　　慕尼黑

　　慕尼黑是德国南部巴伐利亚州的文化中心兼首府，现在它安全、环保、富裕，是德国人最希望居住的城市之一。

　　小组赛

　　6月10日 德国——哥斯达黎加

　　6月15日 突尼斯——沙特阿拉伯

　　6月19日 巴西——澳大利亚

　　6月22日 科特迪瓦——塞黑

　　纽伦堡

　　纽伦堡的名声毁誉参半，曾经是文艺复兴的发源地，但也作为纳粹活动地点而广为人知，现在到纽伦堡的客人则会为它建筑的魅力和美食的可口而惊叹。

　　另一个主角：运动员

　　研究者把运动员的性当作严肃的事，可运动员们却不

　　-本刊记者/闫娜

　　在训练室的衣帽间里，紧皱眉头的教练在对他的队员训话，他用一个建议或者说是个要求来作为自己的结束语：“明天要比赛，在这之前请大家不要有性行为。”这是几十年

　　以来电影中的一个经典镜头。重大体育比赛之前禁止性行为几乎已经成为许多教练脑海中的圣经。报道说，拳王阿里在比赛前6周就开始禁止性行为了。

　　足球教练对于运动员赛前性行为的态度，则反对者有之，支持鼓励者有之，出尔反尔者亦有之。相比之下，足球运动员的反应更一致，英国《体育观察》杂志在分析性和竞技状态的关系时，调查了一些著名的运动员。所有的足球明星都认为，性生活是他们良好表现的前提和秘密。巴西前锋罗马里奥说：“只有经过了良好的赛前性生活洗礼，一名好的前锋才能够进球，我一直都这么干，效果大家都能看见，我已踢进了950个球。”英国足球明星乔治·贝斯特说：“我还没发现性生活对球场的表现有什么大的影响，或许在比赛之前1个小时进行性生活不太合适，但我想前一天晚上做应该没有任何问题。”罗纳尔多宣称，在赛前与妻子狂欢是他在足球场上取得成功的秘诀。

　　目前，科学家无法证明赛前性行为对竞技状态有多大的提升作用，但他们对雄性荷尔蒙的追踪研究可以证明，在大赛前过分抑制自己的性欲，实际上对运动员在赛场上的表现是有害的。

　　雄性激素分泌曲线

　　雄性激素是决定男性是否有闯劲、是否有侵略性的关键因素。禁止大赛前的性行为的规定是基于这样一个假设，认为性行为会降低男性雄性激素，禁欲是为了将这些激素储存起来，从而保证他们在赛场上的活力。虽然男性身体会自然地分泌和补充雄性激素，但是，如果在大赛前发生性行为，身体没有时间分泌足够的荷尔蒙补充损失掉的部分，导致荷尔蒙含量低于正常的水平。

　　而意大利的研究人员声称，有证据表明，性行为不仅不会损伤男人的竞争力，还会使他更加勇猛。这个由内分泌学家马利·吉尼领导的科学家小组发现，男人的雄性激素会随着性行为的发生而升高，性行为越多，雄性激素提升的幅度越大。但参与这个实验的男人都是被诊断为患有性功能障碍、正在接受心理治疗的男子，而且，参与实验的并不一定都是运动员。

　　这样的实验结果意味着什么呢？

　　吉尼认为，男人的身体会自动调节雄性荷尔蒙的分泌量以适应性行为的需要。“这是人身体的自发调节适应机制，” 他说，“如果男性发生性行为，雄性激素的积累会使他非常渴望下一次的性交。”所以，如果让一个男性更具有侵略性，最好是让他发生性行为，“这个理论可能也是用于女性。”他补充道。

　　吉尼的观点得到了一些同行的认可，2000年，加拿大蒙特利尔州立大学的运动医学专家伊恩发表文章《比赛前夜的性行为会影响发挥吗？》。他在文中说，人们长期相信比赛前禁欲的谬论可能来源于一种理论，这种理论认为性功能障碍让人更具有侵略性。

　　“经过3个月的无性生活，虽然这对于运动员来说是很难得和罕见的，他们的荷尔蒙水平会戏剧性地下降到儿童的水平，你认为这对于一个

　　关于性生活对雄性激素水平的影响，美国的短跑运动员丹尼斯·米切尔有切身的体会。在1998年的一次比赛前，他的尿检显示阳性，被怀疑为了提高比赛水平服用了雄性激素。米切尔却说，尿检之所以呈阳性，是因为他在测试前的晚上，连续4次发生性行为，并且自己喝完了5瓶啤酒。

　　适度的锻炼

　　对于加利福尼亚南部的泌尿科外科大夫JohnKowalczyk来说，意大利科学家的发现并没有什么惊奇，他说，适度的运动将会提升男性体内睾丸激素的分泌量，不管这种运动是跑步、打球还是性活动。这里的关键词是“适度”。而过度的运动，包括过度的性行为，将把运动员体内的雄性荷尔蒙水平降到最低点。

　　意大利大学西耶纳分部的VincenzoDeLeo和他的同事记录了运动员开始跑马拉松和他们跑了90分钟以后的体内荷尔蒙水平，发现在跑步过程中，运动员的荷尔蒙水平是上升的，但是，当他们跑完整个马拉松后，荷尔蒙水平下降到了正常水平以下。

　　北卡莱罗纳州立大学的研究人员发现，耐力训练会带来男性和女性生殖系统紊乱，经过耐力训练的男运动员会有比正常水平更低的荷尔蒙水平，但是，他们也发现适度的运动，例如控制在45-90分钟的性行为，会提升男性体内的雄性荷尔蒙。他们同样否定了赛前性生活会引起运动员劳累或者削弱其肌肉力量的说法。毕竟，做爱并不是件很耗体力的运动，一般夫妻做爱只需花费20-50卡路里的能量，相当于爬两层楼所耗费的体力。

　　关键是连贯性

　　关于性行为如何影响运动员的表现，加拿大蒙特利尔州立大学的专家伊恩说，“性行为有可能通过两个途径影响运动员的表现，第一，它可能使你很疲惫，在第二天感到很虚弱，这已经被证明是不可取的。第二种方式是，它可以影响人的心理和精神状态，现在关于这一点还没有证据证实”。

　　“如果一个运动员在赛前非常紧张，无法正常入睡，那么，性行为将是很好的缓解紧张的娱乐活动。如果他们很放松，并且对性行为也没有多少兴趣，那么，他需要的就是睡一个好觉。”心理学家表示，在机警和焦虑之间有一个最佳水平，它能保证运动员在赛场上表现优秀，太过焦虑或者进攻性太强都会导致表现糟糕。

　　赛前性行为产生怎样的影响还取决于这种行为是否具有连续性，是否和他平常的程序一致，“一致性”和“连续性” 是很关键的因素。

　　意大利的内分泌学家吉尼认为，性行为对每个运动员的影响是不同的，“对于要集中精力比赛的运动来说，性行为是个坏主意，而对于那些非常具有侵略性的人来说，情况就不同了”。“在这种情况下，我认为，一次令他满足的性行为将对他有很大帮助。如果运动员强行抑制性发泄，那么，他的性生理发育运行系统就受到一次破坏，日积月累，出现性生理系统运行紊乱，性欲减弱。而如果一个运动员能长期保持正常自然的性欲和使性满足处于正常状态，相信他的运动竞技状态会得到良好的保证。”

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