70岁以上老人经常散步可预防老年痴呆

　　美国研究人员在新出版的《美国医学会杂志》上发表研究报告说，70岁以上、身体还能行动的老人如果每天养成散步的习惯，有助于保持头脑清醒，预防老年痴呆。

　　研究人员通过两项研究证明了这一点。一项研究是针对老年男性的，研究人员通过对2257名71岁到93岁、身体还能行动的老年男性做调查，发现每天散步不到400米的老年人与散步路程达3．2公里左右的老年人相比，前者患阿尔茨海默氏症（即早老性痴呆症）和其他痴

呆症的风险要比后者大一倍。

　　另一项研究则调查了16466名妇女，其年龄在70岁到81岁之间，结果发现每星期轻松散步1．5个小时的妇女，大脑功能检测结果好于活动少的妇女。

　　美国阿尔茨海默氏症协会有关负责人比尔·泰斯在分析适当运动对改善大脑功能的原因时说，通过对实验鼠研究发现，阿尔茨海默氏症的一个主要特点是患者大脑中大量堆积了贝塔－淀粉蛋白，这会干扰脑细胞间的电信号传输，最终引发细胞大量死亡，如果适当活动一下身体，可能会降低这种淀粉体含量。另外，适当运动还可以促进生产神经细胞所需的荷尔蒙的分泌，同时还能提高大脑的血流量。温玉顺

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