春节“节日病”提前要预防

　　记 者:乔鹏2

　　摄 像:吴迪2

　　男播:【导语】一年一度，又是春节时，人们忙吃、忙喝、忙玩、忙团聚，但是在品尝美食、通宵畅饮的同时，不少人都不知不觉的患上了“春节节日病”。专家提醒，节日期间的饮食应以清淡为主，千万不要贪图口腹之欲，“为嘴伤身”。那么节日期间到底需要注意些什么呢？

　　【正文】专家介绍，春节期间往往是心脑血管病、糖尿病等疾病的高发期，而高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖高盐的食品对心脑血管的危害及大，也容易诱发此类疾病，因此有这类病史的病人节日期间一定要注意饮食清淡。而节日期间休息不足、情绪激动，也对这类病人不利。

　　【同期】积水潭

　　节日期间不要过分疲劳

　　保证睡眠

　　老年人吃油性过大食品要少吃

　　年轻人要少饮酒

　　【正文】节日期间，人们往往暴饮暴食、休息不足，打破正常的生活节奏，这很容易引发春节“节日病”。“春节节日病”不是某一种疾病的专指，而是春节期间多发病的统称。要避免节日病的发生，最重要的是注意饮食卫生。

　　【同期】北京市卫生局副局长 邓小虹

　　春节期间一定要

　　注意饮食卫生

　　家庭内部也要注意生熟分开

　　【正文】此外，春节期间很多人到外地旅游或乘坐长途车回家，但长假结束归来，却发现自己不但眼睛发红、口干舌燥，还常常食欲不振。专家介绍，这很可能是因为长假期间出游时间紧张，身体一时无法适应水土和温差变化，从而导致身体不适。专家提醒，长假出游一定要有备而行。

　　【同期】北京市疾病预防控制中心副主任 贺雄

　　出游路上要购买正规途径的食物

　　不要买路边摊的食物

　　路上备一些消毒纸巾

　　保证充足的睡眠

　　【正文】而很多年轻人则喜欢利用长假时间连续几天上网、唱歌，或者连续赶赴几个饭局，还有一种年轻人则乘长假“补觉”。但专家提醒，这些方法都是不正确的，不规律的作息容易导致节后出现疲惫、注意力不集中、情绪低落等“节日心理病”，影响节后正常学习工作。所以在节日期间，一定要注意劳逸结合，适当参加户外运动，保持正常生活规律。北京台报道