高温天热贪凉病人增多 专家建议科学避暑

　　新报讯【记者徐杨】记者昨日从三中心、中医一附院、医大二院、一中心东院等医院了解到，虽然昨天气温突然升高，但由于正好赶上周末，人们都选择在家中避暑，所以中风等疾病的病人并不多见。不过由于很多市民过于贪凉，家中空调温度过低，导致着凉、腹泻的病人数量增多。

　　三中心医院内科王绍军主任医师介绍说，当气温在 32摄氏度以上，特别是相对湿度

在 70%—80%时，人体主要靠汗液的蒸发来散热.而天热流汗会使人们消耗大量的能量，人体的抵抗力也会随之下降，很容易感冒。当气温达到35摄氏度时，一些高血压病人常常汗流如雨，致使血液循环量需要比平时高5倍才能达到散热的目的.这就不可避免地使老年人或高血压病人的血压急骤升高，从而有可能诱发出血性中风等疾病。在这种情况下，市民应注意多喝白开水，饮水要少量多次，一般每次以300毫升至500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水。再有，起码要保证8小时的睡眠时间。此外，膳食一定要合理，可以多吃一些像番茄、黄瓜等维生素含量较高的食物，多吃一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入量。