本报讯（通讯员赵延华）在晨练的人群中，你一定见过练倒行的人。练倒行可以强身建体，灵活头脑，这是众人皆知的事儿。可练倒行能练30多年，不仅把浑身的毛病练没了，还写出了5万字的训练方法，恐怕就为数不多了。咸水沽镇的马老汉就是这么一位。

　　马老汉名叫马润田，今年65岁，别看现在面色红润、硬硬朗朗的，他打小可是个病秧子，小时候就成天腰酸背疼，长大了又是胃溃疡、十二指肠溃疡，好不容易熬到30出头，屋漏偏遭连阴雨，上班时又被硬东西砸了左脚，半拉脚面子失去知觉。吃药治疗加重了胃病，不吃药伤脚又有肌肉萎缩的危险。大夫也没办法，说：你就回家歇着吧，或许慢慢能好。马润田在家呆了几个月，最后家门不能出，走路都得扶着桌沿。他寻思既然朝前走有困难，何不用脚跟倒着走。他先是在院子里走，后来又在大道上走。每次练习，一阵疲劳之后，身上顿觉得轻松。从那，他横下一条心，坚持每天练习倒行。30多年来，他每天早起，倒着行走五六公里，最远一口气能走10公里，而且面不改色心不跳。在锻炼过程中，为了能使腰椎、颈椎、双臂等身体多个部位得到运动，他还逐步增加了一套动作，即双手轮流反复绕头、磨肩、擦背，身体同时左右转身，远远望去，就像舞蹈一样。

　　由于多年坚持不懈地锻炼，现在的马老汉不仅没有任何毛病，而且精力充沛，行走轻快，平时连个头疼脑热也极少发生。尝到甜头的马润田很想让更多的人科学、合理、有效地练习倒行，他花费数年工夫，九易其稿，写出了一部5万多字的书稿。