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新华网5月24日电大自然中发生的旱灾给人类的生产、生活造成许多灾难，而人体内的“旱灾”也会给人的健康带
来诸多危害。一般来说，因频繁呕吐、腹泻给人体内环境造成的急性“干旱”，人们容易发现，也容易防范。但是，由于人体
生理功能减退或衰老造成的体内慢性“干旱”，就容易被人们忽视了。生理研究表明，中老年人最容易发生体内慢性缺水。这
是因为人过中年后对失水的口渴反应会变得迟钝，平时饮水不足，易致慢性脱水。这种慢性脱水可对人体造成许多危害，有时
甚至直接威胁生命安全。例如白内障。人眼内的 液体含量较高，在机体缺水时会发生生化改变，引起眼晶状体蛋白变性，最终
造成晶状体混浊而致视力下降。有资料表明，以往曾发生一次急性脱水的老年人，患白内障的几率增高，曾有两次脱水或慢性
腹泻者，白内障的发生率更高。体内“旱灾”还容易导致脑血栓。血液黏稠度过高是引起脑血栓的重要原因之一。而血液黏稠
度过高除了血脂异常引起“血稠”之外，另一个重要原因就是体内缺水。人体在夜间失水最为严重，这会使血小板凝聚力和黏
附力加强，因而清晨是脑血栓的发病高峰期。心律失常的患者宜“补水”。医学家通过血液动力学检测发现，当血容量明显降
低时，可诱发心房颤动，出现胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电击复律，结果无效，而迅速静脉
补液后能立即恢复正常心律。可见，失水是有些心律失常的祸根之一。慢性缺水，不仅使尿量减少，还使皮肤功能减退，汗腺
分泌减少。长此以往，会影响体内代谢产物的排泄，造成有害物质在人体内的蓄积，损害多个器官、多种组织，加速人体衰老
的进程。因此，人们特别是中老年人应特别注意补充水分。在日常生活中，无论是春夏秋冬，都应多吃蔬菜水果。要根据时令
的变化，在进餐时适当增加点汤水，以保证人体内有足够的水分。专家认为，水的摄入既要适量，更要适时，一般来说，少量
多次饮水比较好，清晨饮水的效果更佳。(完)
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