新华网4月23日电知识分子对事物较为敏感，出现心理问题的人相对较多，尤其是中年知识分子。其主要原因是： 1、过于忘我的工作：中年是出成果的时期，因此不少人对疾病抱着“拖”的态度，有的人甚至长期带病坚持工作。2、过重 的心理压力：中年知识分子由于工作负担、家庭负担、经济负担、思想负担等严重超载，负荷过大，使大脑经常处于紧张的应 急状态，从而导致精神失调、心理失衡，身心受到伤害。3、不良的人际关系：知识分子骨子里的清高和排他性，常使得自己 独来独往、心情苦闷，这同时也会抑制创造力。4、忧郁：事业上遭受挫折，经济收入微薄，家庭关系不和睦，或是人际关系 紧张等，均可使人产生忧郁心境，引发消极悲观的情绪。5、多疑：怀疑上级对自己不信任，怀疑同事议论自己，或因身体不 适而怀疑自己得了某种不治之症。这种多疑心理会使人们的生活目标动摇，人际关系紧张。其生理表现是：早晨起床后浑身乏 力，四肢沉重，心情不好，不愿交谈，学习打不起精神，工作失误多、效率低，容易感情冲动、神经过敏，稍遇不顺心的事便 大动肝火，全身感到不舒服，头痛、背酸；困乏，但躺在床上又睡不着，眼睛极易疲劳，没有食欲。其心理表现是：缺乏勇气 ，患得患失，自感衰老，害怕竞争，心胸狭窄，常为一些细小的得失而烦恼，因为自己的业绩、地位、文化或生活境况不及别 人而产生失落、妒忌、怨恨等情绪。有关部门曾做过调查，四五十岁的中年知识分子正值事业的黄金期，但也是死亡的高峰期 。因此在这段人生特殊的转折期，中年知识分子应很好地调试自己的人际关系，使自己具有成熟、健全的心理适应能力。要做 到大事不糊涂，小事不纠缠；学会控制自己的情绪，不因工作中的成就而趾高气扬，也不因生活中的挫折而心灰意冷；积极参 加各种有利于身心健康的体育活动和社交活动，充分发挥自己的专长，在黄金时期有更多的收获。(完)

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