打喷嚏是人体的一种天然防御机制，是呼吸道排斥异己的剧烈行为。可大多数人认为大声打喷嚏是不文明的行为，尤其是女士更易掩饰喷嚏，往往是捂住嘴、捏着鼻子，发出了一个轻微憋闷的声音。其实，这种打喷嚏的方式是有损健康的。

　　一个正常人的喷嚏里大约有30万个细菌，而患上呼吸道疾病的病人的细菌更是数不胜数。所以，可以想象，一天捂住3个喷嚏不打出来，一年下来我们要吞下多少细菌。此外，人在打喷嚏时上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时造成鼓膜穿孔，从而引起耳部感染，有时甚至会威胁生命。

　　那么，怎样打喷嚏才能既不失文雅又有益于健康呢？当您想打喷嚏时，可用手帕轻揉鼻翼以减轻鼻孔内的刺激，有时就可以避免喷嚏的发出。实在忍不住时，不妨把喷嚏痛痛快快地打出来，如果觉得不太雅观，低下头用双手或手帕在口鼻前轻轻挡一下就行了。为了健康，千万不要把喷嚏憋回去。

　　振奎