令女人更年轻的“葵花宝典”

　　美容，整形，药物……

　　为了让自己看起来更年轻，女人们付出了多少心血？

　　其实，无需这么辛苦，

　　妇科专家刘睿提醒，女人保养，该遵守以下秘诀：

　　1、坚持锻炼

　　美国耶鲁大学的调查显示锻炼可以延缓你身体的自然退化。

　　2、过规律性生活

　　保持规律性生活会将你早逝的可能性降低36%。

　　3、多笑

　　4、交新朋友

　　调查显示生活在大的社交群体中的人们活得更长、更快乐和压力更少。。

　　5、涂防晒霜

　　6、不要担心

　　担心可以使你比在阳光下暴晒一个下午还要老的更快。如果你希望看起来更年轻和感觉更快乐，那就保持乐观的态度，做个快乐公主吧！

　　7、常做健康检查

　　做一些重要的健康检查以预防将来的疾病。经常要做的测试包括：血液胆固醇含量、血压和宫颈涂片检查等。

　　8、忘记年龄

　　如果你保持积极的态度并且按照你想要的方式生活，无论你的年龄是多少，你会活得更健康、更快乐、更持久。

　　(媚灵工作室 供稿)