多数人都会习惯性地认为“柔软”就能“舒适”，所以年轻人为了让老人睡得更好，都会买来厚而软的床垫，觉得这样才又舒适又保暖。但事实上，老年人睡觉，床垫还是硬点好。

　　进入老年，人的腰椎功能常会退化，出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。老人经过一天的坐、立之后，如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息，则腰部病情会更加严重。

　　如何才能让腰部得到有效休息呢？那就是要睡有一定硬度的床。

　　睡有一定硬度的床，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于症状的缓解。对于腰椎间盘老化的人来说，睡硬床更有意义：80%的人能明显缓解症状。 

　　卫生部北京医院骨科副主任医师

　　张耀南