高考期间，孩子们处于“水深火热”之中，同样，家长们也可能为此备受煎熬。过高的期望和过分的关爱，都会加重孩子的心理负担。家长们究竟该如何帮助孩子平稳度过这个关键时期呢？

　　家长手册∥

　　心态平和快乐陪考

　　创设一个和谐、平静的家庭氛围。“和谐”即避免家庭纠纷。家长不要在孩子面前争吵、怄气，也不要和孩子赌气，能忍则忍，能妥协就妥协，保持一个和谐、轻松的环境。

　　如有些家长担心孩子考不好，整天愁眉苦脸少说话，其实，这种情绪或多或少会传染给孩子。此外，来自各方关于高考的动态，家长务必要冷静对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。

　　家里准备一个药箱

　　孩子备考期间身体可能出现一些小毛病，比如感冒、胃肠不适等。

　　过来人说只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体不适，服点药就可以解决了，能减少孩子心理上的波动。

　　提醒备好考试物品

　　前往考场前，家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、尺子等准备好，最好都放在一个口袋里。同时了解交通线路，算好路途时间，考虑好一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么解决方案，做到心中有数。

　　过来人说准考证、身份证、考试用条形码是考生入场参加考试的必需凭证，家长应督促考生妥善保管好。钢笔、圆珠笔、填涂答题卡用的2B铅笔、橡皮等考试用品要提前备好。

　　是否陪考要听孩子的

　　从心理学角度讲，适当的关注是充分和必要的，对于马上面临考试的考生来说，这种关注可能直接或间接的影响他们的考试状态、考试成绩。为此，对于家长是否陪考的问题，应该以孩子的需求为标准，每个孩子的需求程度是不同的，家长应该从孩子的角度出发，作出对考生有帮助的决定。

　　一定保证通讯畅通

　　在考前这一天，家长可以留心一下：给自己的手机充满电，缴足费，把孩子班主任老师和考试当天带队老师的手机号码储存进去，提前打一个，试一下号码是否正确。总之，家长要保证自己在考试当天如果发生状况，能在“非常时刻”与老师及时取得联系。

　　收集填报志愿信息

　　家长对孩子最能帮上忙的是收集孩子填报志愿的有关信息，为孩子报考志愿做好充分的准备。家长可以从媒体、各高校的招生宣传资料等方面获得报考志愿的信息，整理出来，融会贯通，充分把握今年报考志愿的形势和有关招生规定，特别要彻底搞清楚今年平行志愿投档的政策，为孩子高考时报考志愿做好充分的准备，使孩子报考志愿时心中有数、判断正确、选择准确。

　　填报志愿力戒冲突

　　填报志愿，家长可以发表看法，但关键还要看孩子的意见。即便孩子的想法不妥，家长也只能耐心细致地做工作；实在做不通，也只好由他去，毕竟大学是他们上。其他和考试无关的事情可以暂时放放，没有必要非在这段时间解决不可。

　　比如，曾经有位考生希望考完了去考驾照，家长不同意，训斥个没完，结果激化了矛盾，影响了孩子备考。