本报讯（记者贾晓宏）公共场合中市民戴口罩可在一定程度上避免呼吸道飞沫传播，但更重要的是注意养成良好的生活习惯。市疾控中心提醒市民，甲型H1N1流感可防、可控、可治，平时要注意勤开窗、勤通风、勤洗手、勤更衣；少坐卧、多活动、少油腻、多蔬菜，合理膳食保健康。

　　专家称，使用口罩可使有流感样症状的个人遮盖其嘴和鼻子，避免呼吸道飞沫扩散。但口罩使用不正确，可能会增加传播风险。如何才能正确预防？专家提示：

　　■身体状况良好者

　　与有流感样症状者保持至少一米距离；避免触摸嘴和鼻子；使用香皂和水或酒精洁手液，经常保持手部卫生，尤其是在触摸嘴和鼻子以及可能感染的表面之后；尽可能减少与可能染病者的密切接触时间；尽可能减少在公共场合逗留的时间；尽可能频繁开窗，增进居住空间的空气流动。

　　■有流感样症状者

　　如果感觉不适应留在家中，并遵从当地医嘱；尽可能与未患病者保持距离（至少一米）；在咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或其他合适材料掩住口部和鼻子，此类材料在使用后立即处置或清洗，在接触呼吸道分泌液后立即洗手；尽可能频繁开窗，增进居住空间的空气流动。

　　■口罩的正确使用方法

　　用口罩仔细遮盖嘴和鼻子并系牢，尽可能减少面部与口罩之间的空隙；使用时，避免触摸口罩。触摸用过的口罩后用肥皂和水或使用酒精洁手液洗手；口罩如果受潮或沾染湿气应更换；不要重复使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后应丢弃并在除下后立即处置。J146