9.29 周一

　　功夫1

　　颠峰对决

　　河南省温县的王站军32岁，自幼学习陈氏太极，2006年的一天，他接到了一位日本相扑选手的挑战书，希望可以用相扑技法和他的太极一分高下。王站军接受挑战，并成功地用太极中四两拨千金的技法将体重500多斤的相扑选手推动，取得胜利。日本相扑和中华武术相互交流，王站军也和对手成为了好朋友。

　　9.30 周二

　　功夫2

　　仁者无敌

　　河北邢台市的退伍军人石瑞杰被乡里请回了生他养他的张官寨村当支书。村里人都十分不安，因为当年石瑞杰的父亲曾和村里邻居闹过矛盾，石瑞杰曾发誓要为父亲讨还公道，并且一直发奋习练梅花拳。多年的习武生涯让石瑞杰明白了武德比武功更重要。回村当支书后，他以德服人，张官寨村彻底改变了面貌。

　　10.1

　　周三

　　功夫3

　　英雄本色

　　刘召军是河北邯郸沙河县金龙武馆的馆长，一天，他在公共汽车上制服了一名醉汉，这个醉汉叫张鹏，是一名洪拳的高手，他提出要和刘召军比试武功。刘召军沉着应战，并用自己的经历告诉张鹏，练武的最终目的不是逞强，而是磨练习武者百折不挠，永不放弃的精神。武术精神在这场比试中得到发扬。

　　10.2 周四

　　功夫4

　　推手风云

　　北京南城的燕根来因为身体不好，练起了太极拳，后又因为和别人的一次交手，而对太极拳的竞技功夫痴迷了起来，一心想在功夫擂台上称霸，对家庭不管不顾，甚至到了妻离子散的境地，最终在对太极的训练和悟道中，他明白太极的真谛不是竞技台上的拳脚功夫，而是人生中的和谐之道，于是他也回归家庭，在太极和家庭之间找到了和谐的平衡点。

　　10.3 周五

　　功夫5

　　暗战

　　2008年5月，家住河北安国市的一对亲哥俩韩殿威、韩殿礼得知梅花拳擂台赛即将开始全国海选，兄弟俩一起报了名。哥哥为弟弟的安全着想，偷偷拿掉了弟弟的名字，这引起了兄弟俩的不和。两人在比赛中相互了解，不仅获得了好成绩，也化解矛盾，重新得到了亲情。

　　10.4 周六

　　功夫6

　　铁拳侠义

　　海口市的刘成庄练习的功夫是道家的内家拳之一老劲拳。一家房产公司的老板胡建中希望拜他为师，刘师傅却总是拒绝他。原来，刘成庄觉得胡建中这个人太好斗，但是对练武之人来说这样不正确的。胡建中渐渐明白了他曾经争强好斗的错误做法，并用自己的努力重新获得了刘成庄的信任。刘成庄决定正式收下胡建中为徒。

　　10.5 周日

　　功夫7

　　功夫少林

　　王正浪13岁那年家里人和邻居发生纠纷，他怀着报仇的心态离开家乡习武，希望有一天可以用学到的功夫为家人报仇。多年之后，他已经成为少林寺第三十二代硬气功传人，通过习武，他深谙功夫的真谛，早已放弃了以武报仇的想法。回到家乡后，他用博大的心胸成功化解了两家的矛盾。