防新生儿缺陷 从孕前开始

　　怀孕前该注意哪些问题，相信许多准妈妈或已经有宝宝的女性都能说出一堆，但由于这些“过来人”提出的注意事项太多，而且有的还相互矛盾，往往让那些打算怀孕的人不知如何是好。

　　对此，吉林大学第二医院妇产科刘晶珠教授表示，如果在怀孕后才发现孩子有缺陷，不严重的可以出生后治疗，太严重且难以治疗的，医生一般会建议引产。但无论哪一种，

都会让孩子和母亲承受巨大的痛苦和风险。所以要拒绝缺陷，第一件事是控制好孕前。刘教授给准备要孩子的夫妇，提出了一些合理的建议。

　　叶酸不能滥补

　　很多孕妇担心自己摄入的叶酸不足，就长期服用叶酸。但这样却会干扰锌代谢，锌一旦摄入不足，会影响胎儿的发育。一般人都是在怀孕的前三个月开始服用叶酸，以预防神经管畸形儿的发生。刘教授说，由于我们平时烹制方法不当，再加上叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。建议准妈妈平时多吃西红柿、胡萝卜、菠菜、香蕉、草莓、橙子、糙米、动物的肝脏等富含叶酸的食物。而口服叶酸时，最好在医生的指导下进行。

　　这些检查建议做

　　接受一次全面的身体检查，包括三项常规、妇科检查、肝肾功能等。如果以前有过反复流产、不良妊娠史的女性，可以考虑和丈夫接受一次染色体调查。对于家里饲养宠物的女性来说，还要进行特殊病原体的检测，包括弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等。同时还要做一次口腔检查，因为孕妇是不能随便拔牙的，孕期的激素水平变化可能让平时小小的牙病给你带来更大的烦恼，因此一定要提前消除隐患。

　　运动饮食不能忽视

　　 刘教授说，夫妻双方在此期间要放松心情，尽量不加班、不熬夜，保证充足、良好的休息和睡眠。要调整夫妻的性生活频率，不要过度频繁，同时男性应通过增加健身的次数，以保证精子的数量和质量；女性也可以选择运动量不大的瑜伽、散步之类的运动。饮食上同样需要调整，营养要全面均衡，除了保证人体必需的蛋白质、维生素的摄入外，还要尽量多吃一些含碘食物，如紫菜、海蜇等；含锌、铜的食物，如鸡肉、牛肉、羊肉；以及有助于帮助补铁的食物，如芝麻、猪肝、芹菜等，要注意少喝咖啡、可乐等含咖啡因的食物，并戒除烟酒等不良嗜好。

　　远离放射线、磁场和辐射

　　准备要小孩的女性，最好远离放射线、磁场和辐射这些东西。刘教授说，虽然目前手机、电脑、复印机对生殖期的女性是否真的有影响还没有定论，但还是要尽量远离，避免带来不好的影响。B超也不要经常做，按照医生的要求定期检查即可。同时提醒大家注意的是，要避开染发剂、指甲油等这些化学危险品。

　　远离猫狗等小动物

　　 很多娱记猜明星是否怀孕，经常会看他们是否把自己心爱的宠物送走了。其实这些是不无道理的，因为这些小猫小狗是弓形虫常见的传播途径，其中以猫最为突出。研究表明，猫和其他猫科动物是弓形虫的终宿主，一只猫的粪便中每天可以排泄数以万计的弓形体卵囊，一个卵囊在体外可以分成两个孢子囊。若被人或动物食入，就会经肠壁进入血液或细胞组织中，导致感染病毒。并且，通过接触猫的唾液、痰或饮用受污染的水、食用受污染的食物，都有被感染的危险。如果准备要孩子的女性不慎感染弓形虫，可能会传染给腹中的宝宝，也可能发生早产、流产。因此，建议大家至少在孕前3个月，将你心爱的宠物送走。

　　最后提醒需要长期服药的女性，一定要在医生的指导下服药，不要盲目停药。

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　　一般来说，20岁以前或35岁以后怀孕，都会给母亲和孩子的健康带来危险。每年的5月~8月受孕比较好，因为此时水果多，女性可以摄取丰富的营养素；同时病毒传染病少，到冬春季节，准妈妈多数也已经平安地度过了前三个月，所以最为安全。健康提示 主持人 王琳

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